PLANO DE TREINO MANUAL
O que é?
Plano de Treino Manual é a programação personalizada pelo profissional de um conjunto de exercícios.
Sobre…
Devido à complexidade deste tópico referente a Planos de Treino Manual, passamos a explicar por sub-tópicos de um modo prático e intuitivo.
Comecemos por especificar, no menu abaixo, todos os sub-tópicos que iremos abordar.
De maneira resumida, passamos a explicar seguidamente cada um dos sub-tópicos referidos acima.
O Plano Treino Manual é especificamente estruturado para um determinado cliente.
Foi designada como metodologia de treino a Hipertrofia, plano A, adicionados quatro exercícios e uma Aula de Grupo.
Selecionar por ultimo a opção de Finalizar Plano e já esta! No histórico pode visualizar o plano de treino e informações gerais do mesmo.
E no final, como pode ver, atribuiu um plano de treino estruturado pelo profissional.
Neste sub-tópico vamos exemplificar como criar um Plano de Treino Manual através do Histórico, usando como base o carregamento de um Plano de Treino Predefinido existente.
Após o carregamento do Plano de Treino Predefinido “OVG_PLAN”, procedemos a algumas modificações e, por ultimo, selecionamos a opção de Finalizar Plano.
Confira na ilustração seguinte.
Bem simples, no Histórico do Plano de Treino apenas selecione o plano que deseja eliminar e depois execute a opção Remover Plano de Treino.
Confira, na seguinte ilustração, a remoção de um plano de treino através do histórico.
Fácil não acha? Prossiga para o próximo tutorial PAINEL DE CONTROLO DO PLANO DE TREINO.
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