PLANO DE TREINO MANUAL

O que é?

Plano de Treino Manual é a programação personalizada pelo profissional de um conjunto de exercícios.

Sobre…

Devido à complexidade deste tópico referente a Planos de Treino Manual, passamos a explicar por sub-tópicos de um modo prático e intuitivo.

Comecemos por especificar, no menu abaixo, todos os sub-tópicos que iremos abordar.

De maneira resumida, passamos a explicar seguidamente cada um dos sub-tópicos referidos acima.

1. Criar Novo Plano de Treino Manual

O Plano Treino Manual é especificamente estruturado para um determinado cliente.

Foi designada como metodologia de treino a Hipertrofia, plano A, adicionados quatro exercícios e uma Aula de Grupo.

Selecionar por ultimo a opção de Finalizar Plano e já esta! No histórico pode visualizar o plano de treino e informações gerais do mesmo.

E no final, como pode ver, atribuiu um plano de treino estruturado pelo profissional.

Criar Plano de Treino Manual

2. Criar um Plano de Treino Manual através do Histórico

Neste sub-tópico vamos exemplificar como criar um Plano de Treino Manual através do Histórico, usando como base o carregamento de um Plano de Treino Predefinido existente.

Após o carregamento do Plano de Treino Predefinido “OVG_PLAN”, procedemos a algumas modificações e, por ultimo, selecionamos a opção de Finalizar Plano.

Confira na ilustração seguinte.

Criar Plano de Treino através do Histórico

3. Remover Plano de Treino Manual

Bem simples, no Histórico do Plano de Treino apenas selecione o plano que deseja eliminar e depois execute a opção Remover Plano de Treino.

Confira, na seguinte ilustração, a remoção de um plano de treino através do histórico.

Remover Plano de Treino

Fácil não acha? Prossiga para o próximo tutorial PAINEL DE CONTROLO DO PLANO DE TREINO.

 

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